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***卫健委调查显示：我国受***问题困扰的人群已超2.5亿，平均6个人中就有一个有***症状。

而造成这的原因之一是跟休息有关，更跟用脑过度也有很大的关系，所以更需要好好地爱自己爱家人。

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头部***知识:

现在人越来越注重外表的***,但其实需要进行***就是大脑的健康,做好大脑的***对于健康是非常有必要的,因此,在日常生活中应要做好大脑的******工作。

做好大脑***要从七步进行入手运动、戒烟、交流动脑、控酒、***、防病”。运动后注意事项之不能饮酒除乏剧烈运动后人的身体机能会处于高水平的状态，此时喝酒会使身体更快地吸收酒精，对肝、胃等的危害就会比平时更甚，长期如此可引发各种***。其中,运动就是在进行体育运动时一定要运动到有汗流出;戒烟就是将烟彻底给戒掉;交流就是要积极参加社交活动,多与他人交流;动脑指要常思考问题,以使自己的思维得到拓展;控酒指的是饮酒应要掌握好度;***指饮食应要合理,避免反式脂肪,多吃坚果;防病指要防各种损害健康的***。

头部***器注意事项：

1、使用***器后或清洁前一定拔下电源插头，关掉电源。

2、不能在潮湿环境使用***器，保存时也选择干燥通风及无强光直射的地方。

3、睡眠中的不要使用***器

4、在饭后的半小时内不要去使用***机。

5、使用头部***器的时候，如果因为刺激而引起不适时就需要马上停止使用。

6、如果是小孩或身体不自由的人使用头部***器，旁边需要有人指导。

7、在***之后，可以喝一杯500cc白开水或热茶，这样促进体内代谢物的排泄是非常有效果的。

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四大***方式，懂你所想，应你所需。

一、舒缓模式：舒缓头皮放松，减轻眼疲劳

二、提神模式：醒脑提神，精力旺

三、睡眠模式：睡前放松，助你拥有好睡眠

四、自动模式：舒缓疲惫，工作有精神